Tıbbın Ustaları - Spor merkezli hayatlarda burkulma, kasılma gibi sakatlıklar kaçınılmazdır. Bu sakatlıkları yaşadığımızda istirahat süremizi ve iyileşme süremizin daha kısa olmasını sağlayabiliriz. Spor hayatında sık görülen sakatlıklar; *Ayak bileği ...
Hamstring Kas Gerilmesi
Hamstring (Arka Adale) Yırtığı Rehabilitasyon - Blog | Doktorumsun
Evde Aletsiz Üst Bacak, Arka Bacak ve Baldır Egzersizleri
Arka Adele Çekmesi (Hamstring Kas Yırtığı) Nedir? Arka Adele Çekmesi Nasıl Tedavi Edilir? - YouTube
Adale Çekilmesi Nedir? Belirtileri ve Tedavisi > Bilgiustam
ÖN ÜST ADELE YIRTIĞI BELİRTİLERİ ve TEDAVİSİ | BELİRTİLERİ , TEDAVİ ve EGZERSİZLERİ
Arka Adale Çekmesi (Hamstring Sakatlığı)
Kas Yırtılması (Zorlanması) Belirtileri Nelerdir, Nasıl Tedavi Edilir?
Halk arasında Arka Adele Çekmesi ( Hamstring) denilen bu rahatsızlık dizi kalça eklemine bağlayan 3 kas grubunda (semitendinosus, semimembranosus, biceps femoris) meydana gelen her türlü gerilme, incinme ve zarar görmedir. Kas zedelenmesi